来源： 发布时间：2016-10-08
所谓刷牙的正确方法，首先必须知道，刷牙最重要的就是针对牙齿的牙龈边缘部分加以清洁，因为这里有很多细菌。 如果忽略了对牙龈的清洁，牙龈就会容易发炎且刷牙时易出血。
要改善初期牙龈炎，一定要注意彻底清洁牙龈四周。从下牙最后一颗臼齿的外侧开始刷，也就是最靠近面颊的那一颗。
刷牙时，刷毛要斜斜地放在牙龈旁边。刷牙的动作幅度不要大，前前后后，好像在摩擦牙齿，刷毛在摆动，但牙刷头只是少许摆动。两三颗牙齿为一组，每组刷十次。
从靠近面颊的一边刷到另外一边，动作不要大。可以听一听刷牙时发出的声音，声音太大就是不正确。刷的正确的话，声音不会太大。
刷完下面的牙齿外侧面，就要刷靠近舌头的内侧面。
但是刷门牙的位置时，由于牙齿的排列是弯弯的，之前用的方法在这个位置就不适用。因此要把牙刷放直，用牙刷末端的刷毛来刷。动作是向外刷出，刷完一颗牙齿之后，稍微移动一点点，避免漏掉。
刷完前面六颗牙齿之后，就要刷另外一边靠近舌头内侧面。
刷完两侧之后，就要刷臼齿的凹凸表面，这个表面称为咀嚼面。刷时把牙刷放平，谨记刷最后的那颗臼齿。刷上面那颗牙齿的时候，也就是从最后那颗臼齿的外侧面开始。将牙刷放在牙龈旁边，分两三颗牙为一组，轻轻地刷。
刷门牙时就要把牙刷放直，用牙刷头末端的刷毛来刷牙龈旁边。刷咀嚼面时，就把牙刷放平，没颗臼齿都要刷干净。
